Употребление некоторых продуктов снижает риск развития болезней сердца. Об этом рассказали специалисты в материале американского портала Eat This, Not That.
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) занимают первое место среди самых распространенных причин смерти. Ученые из Университета Суррея провели множество исследований, по результатам которых выявили связь между употреблением черники и снижением риска развития болезней сердца. Оказалось, что ягода положительно влияет на мышечный орган и поддерживает его работу на протяжении всей жизни. Она понижает давление и улучшает тонус кровеносных сосудов.
Черника богата антоцианами. Это растительные пигменты, содержащиеся в плодах синего, красного и фиолетового цветов. Среди овощей, благотворно воздействующих на сердце, можно выделить красную капусту и баклажан.
Ранее в «НьюИнформ»: нутрициолог Екатерина Муравская рассказала о полезных свойствах куркумы.
