"
  • 23 мая 2022

Сон и увлажнитель воздуха помогут справиться с гриппом и ОРВИ

ОРВИ и грипп вызывают ряд неприятных симптомов, среди которых слабость, озноб и боль в горле. Медики дали несколько советов, чтобы ускорить выздоровление.

В первую очередь необходимо больше пить, так как для борьбы с болезнью организму требуется больше жидкости. Однако не все напитки для этого подходят. При гриппе и ОРВИ лучше всего пить чистую воду, морс без сахара, травяной чай, куриный бульон или теплую воду с лимоном и медом, передает «Ридус».

Также необходимо поддерживать иммунную систему хорошим сном, так как на борьбу с вирусом организм тратит много энергии. Поэтому во время болезни нужно спать по 8-10 часов в сутки.

Обезболивающее поможет побороть сильную ломоту в теле и головную боль. Однако такие таблетки имеют серьезные побочные эффекты. С болью в мышцах поможет справиться теплая ванна, но при температуре тела до 38 градусов.

Полоскание горла соленой водой и промывание носа помогают уменьшить боль в горле, а также снять заложенность носа, разжижить слизь и облегчить отхождение мокроты. Раствор готовится из 250 миллилитров воды и половины ложки соли.

Увлажнитель воздуха также помогает справиться с заложенностью носа и облегчить боль в горле. Кроме того, комнату необходимо проветривать, чтобы в ней не скапливались вирусы и бактерии.

Вернуться назад