"
  • 26 мая 2022

Диетолог Аплетаева рассказала о пользе яиц для нервной системы

Человек может съедать одно яйцо в день без вреда для здоровья. Об этом рассказала аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева, передает портал «Ридус».

Специалист рассказала об уникальных свойствах данного продукта. Однако здоровым людям, не имеющим аллергических реакций, не стоит употреблять больше одного яйца в день. Не менее важен способ приготовления.

«Яичница менее полезна, чем отварное яйцо всмятку. Правильные способы приготовления - это варить, готовить на пару, запекать в духовке», - рассказала врач.

Специалист порекомендовала здоровым людям регулярно употреблять яйца, поскольку в них содержится холин. Вещество способствует запуску восстановительных процессов в печени, улучшает работу нервной системы и помогает организму после вирусных заболеваний и длительной лекарственной терапии.

Читайте также: врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о вредных и полезных свойствах ананаса. По словам медика, продукт следует употреблять для профилактики атеросклероза и тромбоза.

Вернуться назад