"
  • 20 мая 2022

Daily Express: сывороточный белок способствует понижению уровня холестерина в крови

​​​​​​​Регулярное употребление определенного вида белка поможет снизить уровень «плохого» холестерина. Об этом сообщили специалисты в материале британского новостного портала Daily Express.

Плохой холестерин (ЛПНП) ухудшает проходимость артерий. Он увеличивает риск развития сердечных заболеваний и инфаркта, поэтому от него важно избавляться. Справиться с данным недугом поможет правильное питание. В рацион необходимо добавить сывороточный белок - это жидкость, которая остается после сворачивания и процеживания молока. Смесь также является побочным продуктом при производстве сыров.

«Употребление белка молочной сыворотки может способствовать снижению уровня холестерина в крови, что, как мы выяснили, полезно для здоровья организма», - указали в материале.

Снижению ЛПНП способствуют продукты, богатые клетчаткой, например, фрукты, овощи и цельнозерновые. Важно придерживаться здорового питания, заниматься спортом и воздержаться от пищи, которая подвергалась технологической обработке.

Вернуться назад