"
  • 17 мая 2022

Диетолог Яна Гришина рассказала о вредных и полезных свойствах винограда

Чрезмерное употребление винограда может нанести вред здоровью. Об этом сообщила диетолог Яна Гришина, передает РИА Новости.

Наиболее полезными считаются черные и красные сорта винограда. Они нормализуют давление и полезны для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Продукт обладает антиоксидантным свойством. Он избавляет организм от токсинов и шлаков.

«Число органических кислот в них поражает: галловая, лимонная, винная, муравьиная, щавелевая, яблочная, янтарная, салициловая. При этом стоит помнить, что виноград - лидер по содержанию фруктозы, он может вызывать вздутие живота, поэтому им не стоит перекусывать между основными приемами пищи», - рассказала медик.

Виноград богат витаминами С и В, которые поддерживают защитную функцию организма и ускоряют метаболизм. Вещества положительно воздействуют на нервные клетки и повышают стрессоустойчивость.

Сладкая ягода имеет низкий гликемический индекс, поэтому не способствует развитию сахарного диабета. Однако если у человека уже имеются проблемы с высоким уровнем сахара в крови, то от винограда лучше отказаться.

Вернуться назад