"
  • 22 мая 2022

Американский диетолог Уильям Ли перечислил недорогие и продлевающие жизнь продукты

Американский диетолог и автор книги "Ешьте, чтобы победить болезнь" Уильям Ли считает, что правильно питаться и получать максимальную пользу можно от недорогих продуктов. Об этом сообщает «Российская газета».

Диетолог Ли раскрыл свой секрет правильного питания. Он разделил продукты на пять защитных систем организма - ангиогенез, регенерацию, микрофлору кишечника, ДНК и иммунитет. По словам американского врача, стоит обратить внимание на рацион людей, живущих в Азии. Они употребляют много сои, овощей и чая, эти продукты позволяют минимизировать развитие рака - проблема, с которой сталкиваются многие.

Ли, опираясь на данные Монреальского университета, выделил «жирную рыбу». Она увеличивает производство стволовых клеток, что позволяет улучшить кровообращение. К продуктам регенерации он также отнес темный шоколад, черный чай, оливковое масло, манго, пиво и красное вино, но в умеренных дозах.

По мнению Ли, правильное питание позволит укрепить иммунную систему, что позволит дольше оставаться здоровым. Среди таких продуктов он выделил клюквенный и виноградный соки, черную малину, перец чили, чернику и корень солодки. Диетолог также рекомендовал следить за кишечником, так как бактерии играют важную роль в формировании иммунитета.

Ранее в «НьюИнформ»: диетолог Евгений Арзамасцев считает, что клюква и облепиха являются лучшими ягодами для укрепления иммунитета.

Вернуться назад