"
  • 17 мая 2022

Врач-диетолог Нефедова посоветовала избегать хлопьев с добавлением сухофруктов

Кукурузные хлопья являются крайне популярным завтраком среди россиян, поскольку их очень быстро и легко готовить. Однако далеко не все из них считаются полезными, об этом рассказала врач-диетолог Наталья Нефедова.

Большинство хлопьев привлекают своими особыми вкусовыми качествами. Однако зачастую они достигаются за счет добавления сахара, который вреден в больших количествах. По словам Нефедовой, это вещество должно быть на одном из последних мест по содержанию в составе качественных хлопьев, сообщила она в интервью радио Sputnik.

«Кукурузные хлопья на завтрак не должны быть сладкими ... Если вы покупаете хорошие хлопья, то в их составе должно стоять первым пунктом цельное зерно...», - объяснила диетолог.

Еще одним важным критерием выбора полезных хлопьев является наличие сухофруктов и орехов в составе. Как объяснила Нефедова, зачастую их обволакивают сахаром. Хорошей альтернативой является самостоятельное добавление орехов в домашних условиях.

Вернуться назад