"
  • 20 мая 2022

Диетолог Триста Бест рассказала о полезных свойствах овсянки при похудении

Овсянка относится к числу самых полезных и питательных круп. Она положительно воздействует на организм, снижая риск развития опасных заболеваний. Об этом рассказала американский диетолог Триста Бест, передает портал Eat This Not That.

По словам медика, данный продукт является источником углеводов, белка и клетчатки. Он богат витаминами группы В, цинком и магнием. Овсянка улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снижает уровень холестерина в крови.

«Овсянка не только стабилизирует уровень сахара в крови, но и на долгое время дает ощущение сытости, что очень важно при похудении», - пояснила Бест.

Диетолог порекомендовала отдать предпочтение чистой овсянке. Орехи, кусочки фруктов и натуральные подсластители можно добавить в кашу самостоятельно.

Ранее в «НьюИнформ»: диетолог Даниэль Видаль объяснил, вследствие каких факторов может возникнуть анемия.

Вернуться назад