"
  • 28 мая 2022

Sasapost: приложения для отказа от курения могут помочь побороть зависимость

Sasapost: приложения для отказа от курения могут помочь побороть зависимость

Использующиеся по всему миру приложения отказа от курения действительно могут помочь избавиться от вредной привычки. Однако в этом деле есть свои подводные камни, передает Sasapost.

Исходя из исследований, имеются два типа таких программ: в одних необходимо избегать причин, побуждающих к курению, а в других — принять эти причины и научиться справляться с ними.

Второй наиболее эффективен, подчеркнули в статье. Приложения дают стимул и мотивацию, но основой все же являются личные намерения человека и его сила вола. Так, все сводится к нескольким простым советам.

Во-первых, при желании закурить надо научиться контролировать бессознательное. Кроме того, нужно практиковать дыхательные упражнения. Вместо курения стоит наслаждаться другими, более полезными вещами, заключили авторы.