"
  • 26 мая 2022

Al Arabiya: атлантический лосось и тилапия способны привести к значительному набору веса

Некоторые виды рыб имеют в составе вещества, которые увеличивают жировые отложения. Какие из морепродуктов стоит избегать, рассказали на телеканале Al Arabiya.

Среди не самых полезных видов для худеющих находится атлантический лосось. Он содержит омега-3 жирные кислоты, которые задействованы в образовании жировых отложений на теле. Сюда же относится и тилапия. Одна порция обеспечит организм омега-6 больше, чем любой другой продукт, а эффект будет хуже, чем от выпечки, передает «ИноСМИ».

Предупредили специалисты телеканала и об опасности кафельников и меч-рыбы. Они содержат запредельный уровень ртути, который влияет на эндокринную систему, заставляя организм накапливать жир и сжигать меньше калорий. Концентрация вещества в кафельнике на 45% выше допустимого показателя.

Избегать любой рыбы стоит в принципе, если она приготовлена путем жарки. Так, в ней содержится порядка 1970 калорий на одну порцию. Чтобы этого избежать, можно прибегнуть к приготовлению с помощью гриля.

Вернуться назад