Употребление некоторых трав поможет справиться с неустойчивым эмоциональным состоянием. Об этом рассказал профессиональный травник с медицинским образованием Дмитрий Юровский в беседе с порталом «Вечерняя Москва».
При плохом сне эксперт порекомендовал принимать пустырник. В случае с нервной возбудимостью следует отдать предпочтение перечной мяте, которая не только сохранит сознание, но и снимет напряжение. Кроме того, продукт подходит для ежедневного употребления.
«Можно любой вид мяты использовать, но именно в перечной содержится ментол. Он также оказывает и спазмолитическое действие. В некоторых случаях это неплохо помогает при головных болях», - рассказал собеседник.
Ромашка и семена укропа также отлично помогают в борьбе со стрессом. Они понижают возбудимость и улучшают сон. Рекомендуемая дозировка - одна чайная ложка на стакан кипятка.
Ранее в «НьюИнформ»: диетолог Елена Тай рассказала о полезности фасоли, чечевицы и гороха. Она назвала идеальные продукты для вечернего прима пищи.
Читайте также: врач-диетолог Джули Аптон рассказала, какие продукты благоприятно воздействуют на сон.
