Напиток из трех ингредиентов поможет поддержать иммунную систему в осенний период времени. Об этом сообщила врач-диетолог Анжелика Дюваль.
В первую очередь специалист рассказала о полезности ягод, в частности облепихи. Она порекомендовала есть плоды по утрам, тогда они будут лучше всего усваиваться. Еще один продукт - авокадо. Оно положительно воздействует на защитную систему организма, а также содержит в себе полезные жиры, витамины и минеральные вещества.
Зелень насыщает организм необходимыми элементами для здоровья, в том числе кальцием. В беседе с порталом «Народные Новости» Дюваль назвала рецепт «чудо-эликсира». Он состоит всего лишь из трех ингредиентов: овоща, фрукта и ягоды.
«Печень нуждается в помощи и поддержке. Для этого органа самыми полезными являются оранжевые продукты. Из овощей это - тыква, а из ягод - облепиха. Если мы соединим эти два продукта в смузи, добавив туда запеченную мякоть яблока, получится эликсир для здоровья печени. Он поможет ей своевременно очищаться, укрепит защитные функции организма, повышая иммунную функцию», - заключила диетолог.
Ранее в «НьюИнформ»: врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала, как сварить суп так, чтобы он был не только вкусным, но и полезным.
