"
  • 19 мая 2022

Actualno: употребление фиников поможет устранить проблемы с пищеварением и анемией

Для снабжения организма необходимыми полезными веществами достаточно есть всего 4 финика в день. О полезных свойствах этих плодов рассказали специалисты болгарского издания Actualno.

Одна из важных характеристик засушенных фиников заключается в способности стимулировать мозговую деятельность. Они содержат достаточное количество антиоксидантов, которые помогают защищать организм от воспалений, окислительного стресса и заболеваний нервной системы.

Плоды финиковой пальмы также являются значительным источником энергии. В них входят натуральные сахара, которые не способны оказать на организм негативного воздействия. Продукт можно употреблять на завтрак или в качестве послеобеденного перекуса.

Финики благотворно влияют на пищеварение и восстанавливают работу желудка. Они богаты большим количеством легкоусвояемых растительных волокон и клетчатки, которые способны быстро справляться с расстройствами.

Плоды также способны регулировать артериальное давление. Они содержат клетчатку и калий, которые влияют на объем крови в сосудах. Также эти минералы имеют свойство снижать уровень плохого холестерина и риск инсульта.

По словам экспертов, финики оказывают положительное воздействие на организм при анемии, так как являются природным источником железа. После включения их в рацион можно быстро почувствовать общий тонус организма.

Плоды содержат значительное количество селена, магния и марганца. Эти минералы способны снижать риск развития онкологических заболеваний. Также содержащиеся в фин6иках фосфор и кальций снижают шансы развития остеопороза.

Вернуться назад