"
  • 17 мая 2022

Диетолог Гинзбург перечислил наиболее опасные для здоровья виды диет

Некоторые диеты могут негативно отразиться на здоровье человека. Российские диетологи перечислили наиболее опасные из них, передает портал URA.Ru.

Палеодиеты подразумевают употребление мяса, рыбы, яиц, растительной пищи, а также полный отказ от молочных продуктов, рафинированных масел, фастфуда и алкоголя. Придерживаясь подобного питания, можно похудеть за семь дней, однако впоследствии возникнут проблемы со здоровьем, в частности появится дефицит йода и железа.

«Научных исследований, доказывающих безопасность палеодиеты, еще не проводилось. Но уже известно: если этой диеты придерживаются женщины старше 50 лет, им грозит остеопороз - истончение костей», - врач-диетолог Михаил Гинзбург.

Монодиеты предполагают сужение рациона, то есть человек вынужден питаться одним и тем же. Такие методы похудения негативно сказываются на всей системе организма, добавил он.

Гастроэнтеролог Нурия Дианова предупредила о вреде белковых диет, поскольку они приводят к недостатку питательных веществ, вследствие чего возникают проблемы с пищеварительной системой. Интервальное голодание тоже помогает быстро сбросить вес, однако оно считается одним из самых опасных способов похудения.

Вернуться назад