"
  • 29 мая 2022

Нутрициолог Черная дала советы по составлению рациона для восстановления после COVID-19

Продукты питания, которые помогут пациенту быстрее восстановиться после перенесенного коронавируса, перечислила нутрициолог Ксения Черная.

Людям, которые переболели коронавирусной инфекцией, необходимо включить в рацион ряд продуктов для быстрого восстановления здоровья. Так, следует употреблять пищу с высоким содержанием витамина А и омега-3. Вещества помогают укрепить иммунную систему и восстановить клетки после заболевания. Среди содержащих микроэлементы продуктов можно выделить печень трески, яйца, масла и жирную рыбу.

При этом Ксения Черная порекомендовала отдать предпочтение именно животным жирам. В отличие от растительных, организм человека усваивает их на 100%. Об этом она рассказала на своем канале в видеохостинге YouTube. Также восстановиться помогут продукты, обладающие противовоспалительным эффектом. Среди них - темно-зеленые овощи, ягоды, зелень и куркума.