"
  • 20 мая 2022

Диетологи Ленхерр и Гамильтон опровергли эффективность соковых диет

Популярные соковые диеты на первый взгляд кажутся полезными. Но они могут помочь похудеть ненадолго, рассказали диетологи Кларисса Ленхерр и Ви Джей Гамильтон.

Такие диеты представляют собой питание только фруктовыми и овощными соками для детоксикации организма или похудения. Но такой образ жизни ограниченный, нездоровый и неупорядоченный, передает Express.

Тело человека, по словам диетологов Ленхерр и Гамильтон, не нуждается в детоксикации. Ограничение питание с помощью соков может повлиять на процесс похудения, но это будет ненадолго. Подобный рацион питания снижает потребление калорий и приводит к «потере воды».

Сок является не лучшим инструментом для потери веса. Все накопленные эффекты исчезнут, как только человек придется к привычному рациону питания. Чтобы этого не произошло, нужно сбалансировано питаться. Диетолог Ленхерр рекомендует есть белки, цельное зерно, фрукты, овощи, нормализовать сон и оптимизировать физическую активность.

Вернуться назад