"
  • 25 мая 2022

Россиянам назвали лучшие продукты на завтрак для пробуждения мозга

Определенные продукты на завтрак помогут мозгу быстрее включаться в работу после длительного летнего отдыха, заявила кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина.

По словам специалиста, витамины группы В необходимы для нормальной работы всей нервной системы. Они содержатся в цельнозерновом и ржаном хлебе, кашах, поэтому эти продукты стоит включить в завтрак как взрослым, так и детям, считает диетолог. Об этом информировал радио Sputnik.

«Эти витамины - "допинг" для всей нервной системы, потому что без витаминов группы B не происходят метаболические процессы», - заявила врач.

Яичный желток оказывает положительное влияние на когнитивные функции мозга, отметила врач. По ее словам, желтки богаты холином, который влияет на связь произносимых слов и мыслей. Соломатина рекомендует употреблять яйца на завтрак.

Вернуться назад