Головную боль можно унять без помощи таблеток. Существует специальное упражнение. Об этом рассказал врач-реабилитолог, сертифицированный йоготерапевт Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном».
По словам специалиста, если часто принимать таблетки, то можно заработать серьезные проблемы, так как нестероидные противовоспалительные препараты часто вызывают гастропатию - язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
Более того, регулярный прием обезболивающих в течение трех месяцев может привести к абузусной головой боли, или рикошетной, возникающей после отмены препаратов. Агапкин посоветовал снимать боль немедикаментозно. Он рассказал о специальном упражнении.
«Наклоняем голову, фиксируем ее рукой и на вдохе пытаемся вывести голову в нейтральное положение. Затем давим головой на руку, а на выдохе расслабляемся и наклоняем голову чуть-чуть ниже. Снова фиксируемой рукой на вдохе давим, а на выдохе расслабляемся и опускаем голову», - объяснил йоготерапевт.
По словам медика, нужно сделать 3-5 подходов, а после повторить все действия на другую сторону.
