• 02 июля 2022

Врач-терапевт Цыс дал рекомендации, как подготовить организм к холодам

В преддверии осени необходимо как можно больше употреблять витаминов. Соответствующие рекомендации дал врач-терапевт, гастроэнтеролог Алексей Цыс.

Каждый год с наступлением холодов большинство людей сталкиваются с осенней хандрой или обострением хронических заболеваний. В беседе с «Невскими новостями» терапевт Цыс дал советы, которые помогут поддерживать устойчивое эмоциональное состояние и физическое здоровье.

По словам медика, для поддержания иммунитета нужно пить больше чистой воды, соблюдать рацион питания. Кроме этого, не стоит забывать про спорт и регулярное мытье рук.

Продолжительность светового дня отражается на биологическом ритме человека. При недостатке солнечных лучей организм испытывает дефицит витамина D. Цыс рекомендовал завести дневник, в котором можно было бы фиксировать свое самочувствие. В случае необходимости можно обратиться к врачу, который назначит витамины в нужной дозировке.