"
  • 21 мая 2022

Употребление большого количества фруктов осенью может навредить здоровью

Попытки съесть как можно больше сезонных фруктов, чтобы "запастись витаминами", на самом деле ни к чему хорошему не приведут. Об этом предупредила нутрициолог Дарья Савельева.

Многие россияне полагают, что в августе и сентябре нужно есть как можно больше фруктов, пока те дешевые и свежие. Специалист порекомендовала не злоупотреблять сезонными продуктами, передает радио Sputnik.

"Сами люди потом жалуются, что наедаются яблоками, перестают контролировать аппетит, у них подскакивает вес, и в животе начинает бурчать. Все плохо становится, но они не могут остановиться, поскольку в голове сидит представление, что "надо"", - отметила нутрициолог.

Терапевтический эффект обеспечит одно яблоко среднего размера, если съесть больше, то вся польза пропадет. Дневная норма ягод - 200 грамм. Савельева добавила, что все эти продукты будут доступны и зимой, поэтому налегать на них осенью не стоит.

Вернуться назад