"
  • 25 мая 2022

Названы напитки, которые могут помочь наладить сон

Существует несколько напитков, которые рекомендуется употреблять перед сном, чтобы не страдать от проблем с бессонницей, передает портал Rsute.ru.

Ромашковый чай перед сном поможет выровнять нервную систему человека, что приведет к быстрому засыпанию. В идеале его нужно пить без сахара, чтобы не было отеков с утра.

Какао в теплом виде может успокоить человека, а также согреть, что является хорошим способом отойти ко сну. Теплое молоко согревает и располагает организм к быстрому засыпанию.

Специалисты не рекомендуют пить много жидкости на ночь тем, кто имеет проблемы с почками, так как лишняя чашка чая может привести к отекам после сна. Если же отеки беспокоят даже без употребления напитков перед сном, то это является поводом обратиться за помощью к медикам.

Ранее в «НьюИнформ»: названы продукты, которые помогают сохранять здоровый цвет лица. Например, авокадо наполнен антиоксидантами, такими как лютеин и бета-каротин, помогающие смягчить кожу и сохранить ее эластичность. Грецкие орехи, благодаря витаминам группы B, действуют как естественное средство против старения для кожи.

Читайте также: перечислены продукты, которые могут навредить коже лица.

Вернуться назад