"
  • 20 мая 2022

Врачи рассказали о методах сохранения зрения при использовании гаджетов

Активное пользование смартфонами пагубно влияет на здоровье. Врачи сервиса «СберЗдоровье» рассказали, как сохранить зрение при частом использовании гаджетов, передает портал РИА Новости.

Специалисты объяснили, что активная работа за компьютером становится причиной ухудшения не только зрения, но и самочувствия. Сухость, напряжение глаз, головные боли и частое моргание сигнализируют о перенапряжении.

«Если много времени проводить за монитором, можно заработать компьютерный зрительный синдром - комплекс симптомов, возникающих из-за усталости глаз при работе с гаджетами», - отметили они.

В первую очередь медики советуют не пренебрегать отдыхом. Для сохранения зрения необходимо делать перерыв каждые 15-20 минут. Не менее важна правильность работы за монитором: экран должен быть на 15-20 градусов ниже уровня глаз. Рекомендуемое расстояние от глаз до устройства - 30 сантиметров. По словам экспертов, снизить напряжение помогут антибликовый экран и защитные очки. Также нужно употреблять больше ягод, зелени и овощей.

«Регулярно посещайте офтальмолога. Врач поможет вовремя скорректировать зрение, а также даст рекомендации по его сохранению. Если вы ощущаете, например, усталость глаз, сухость, слезоточивость, двоение или пятна перед глазами - можно обратиться к врачу онлайн», - заключили медики.

Ранее в «НьюИнформ»: терапевт и профпатолог Екатерина Романова рассказала, когда могут проявиться первые признаки постковидного синдрома. Специалист отметила, что переболевшим данным заболеванием не стоит игнорировать даже незначительные изменения в состоянии здоровья.

Вернуться назад