Настроение человека зависит от состояния его эндокринной системы и головного мозга. Некоторые продукты благоприятно влияют на работу этих органов и улучшают настроение, повышая работоспособность, передает портал Rsute.ru.
Шоколад известен тем, что может улучшить настроение. Это связано с тем, что в лакомстве содержится большое количество какао, участвующее в выработке эндорфинов. В бананах есть крахмал. За счет этого компонента человек может ощущать эйфорию.
Жирные сорта рыбы содержат Омега-3 жирные кислоты, благодаря которым мозг стимулирует большое количество метаболических процессов между нервными клетками. В морской капусте много витаминов группы В, улучшающих работу надпочечников.
Среди орехов самые полезные - фисташки и грецкие орехи. Благодаря содержанию в них большого количества Омега-3 жирных кислот, селена и магния, настроение человека становится лучше. Зелень в своем составе имеет фолат, действие которого аналогично Омега-3. В кофе есть кофеин, являющийся нейростимулятором. Он повышает настроение и работоспособность.
Ранее в «НьюИнформ»: названы продукты, которые помогают справляться со стрессом.
