"
  • 24 мая 2022

Названы продукты, которые должны быть в рационе у каждой женщины

Некоторые продукты необходимо употреблять каждой представительнице прекрасного пола, так как они улучшают внешний вид и налаживают работу важных внутренних процессов, передает портал Rsute.ru.

Помидоры обладают мочегонным эффектом, что благоприятно сказывается на работе почек и мочеполовой системы в целом. Также овощ имеет низкую калорийность, что полезно для тех, кто держит себя в форме. Но специалисты не рекомендуют сочетать помидоры с огурцами, потому что огурцы содержат в себе ферменты, способные разрушать витамины и микроминералы, имеющиеся в помидорах.

Еще один продукт, который нужен в женском рационе - шпинат. Он содержит определенное количество фолиевой кислоты, оказывающей хорошее влияние на репродуктивную функцию, позволяя ускорить желаемое зачатие и выносить здорового ребенка.

Семена льна помогают девушке привести в порядок волосы, ногти, кожу, а также предотвратить повышение уровня сахара в крови. Их можно употреблять в виде каши, добавлять в блюда в меленом виде и запаривать кефиром.

Ранее в «НьюИнформ»: диетолог назвала категории очень вредных и полезных для организма продуктов.

Читайте также: пять продуктов, которые лучше всего употреблять сырыми.

Вернуться назад