• 06 июля 2022

Россиянам рассказали о пользе ягод после коронавируса

Людям, перенесшим коронавирусную инфекцию, рекомендуют есть больше ягод и овощей. При этом употреблять лучше именно свежие продукты.

Пациентам, переболевшим коронавирусом, полезно есть ягоды. Об этом в эфире «Радио 1» рассказала кандидат медицинских наук, терапевт Римма Мойсенко. Доктор назвала ягоды, которые принесут больше всего пользы организму.

По словам эксперта, поправить здоровье после перенесенного COVID-19 хорошо помогают такие вещества, как полипренол и полифенол. Они в большом количестве содержатся в малине, черной и красной смородине. Также их много в черноплодной рябине.

Кроме того, терапевт советует добавить в свой рацион больше свежих овощей. По ее словам, они благотворно повлияют на здоровье кишечника. Отдельно Римма Мойсенко выделила свежую свекольную ботву, которую она рекомендует выращивать самостоятельно.

Ранее диетологи объяснили, какие продукты питания желательно употреблять в сыром виде. Они отметили, что полезные вещества, содержащиеся в некоторых овощах, быстро разрушаются при термической обработке.

Также врач-гастроэнтеролог Ирина Бережная предупредила о том, употребление каких ягод может быть опасным для здоровья. Она заметила, что даже к выращенным вручную плодам следует относиться с осторожностью.