• 02 июля 2022

Врач Денисова перечислила наиболее вредные для здоровья диеты

Начало летнего сезона - причина того, что многие люди стремятся быстро похудеть. О том, что к процессу необходимо грамотно подходить, напомнила диетолог Наталья Денисова.

Безопасным темпом снижения массы тела является 0,5-1 кг в неделю. Если до отпуска остается месяц, то за это время можно безболезненно похудеть на 4,5-5 кг, рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова в комментарии "Аргументам и фактам".

Самой опасной для здоровья считается кето-диета. Она перегружена белками и жирами, а также практически не содержит углеводов. Ее побочными эффектами являются слабость, апатия, запоры и головные боли. Вред для организма могут представлять и раздельное питание и диетой по группе крови.

Не стоит и прибегать к способу питания, исключающему жиры. Если они пропадут из рациона, то витамины A, E, K и D будут хуже усваиваться. Внимание на это обратила диетолог Светлана Фус, передает телеканал "360".