"
  • 29 июня 2022

Специалист дала советы дачникам, которые помогут уберечь их здоровье

В России наступил дачный сезон.

Работы на даче необходимо производить в утреннее или вечернее время, надевая солнечные очки, советует главный внештатный терапевт краевого Минздрава, профессор медицинского университета Наталья Корягина. Она дала рекомендации дачникам в беседе с изданием "Комсомольская правда".

Как отмечает специалист, особо осторожными во время работы на даче стоит быть лицам пожилого возраста, тем, кто имеет хроническую патологию сердечно-сосудистой системы и тем, кто перенес коронавирусную инфекцию.

"Основную физическую нагрузку желательно перенести на утренние или вечерние часы, когда нет прямых солнечных лучей. Важно позаботиться о соблюдении питьевого режима. Нужно избегать жирного, острого и не переедать. Предпочтение стоит отдавать растительной пище, сократив при этом животные продукты", - рекомендует терапевт.

Также Корягина обращает внимание на то, что дачникам, проводя время на грядках, желательно пользоваться лавочкой или скамейкой, и не работать в наклон.

"Немаловажное напоминание: нужно защищать глаза от ярких солнечных лучей. Стоит помнить, что покупать солнечные очки на «развалах» - очень опасно! Чтобы уберечь зрение, нужно обращаться к профессионалам", - подчеркивает эксперт.

Другой опасностью солнца Корягина назвала попадание прямых солнечных лучей. Она советует приобрести крем против загара и использовать его во время работы в огороде или саду.