"
  • 20 мая 2022

Врач Тяжельников рассказал о правилах утоления жажды в жару

Восстановить водный баланс можно при помощи негазированной воды, морса, компота или кваса. Однако не стоит пить их ледяными залпами.

Главврач департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников в интервью РИА Новости рассказал, что единого правила о количестве потребления воды не существует. Все зависит от физической активности, массы тела человека и окружающей среды. По его словам, ежедневно необходимо выпивать примерно 40 мл на кг веса.

Не стоит пить воду сразу большими порциями и залпом. Лучше пить постоянно по несколько глотков, - заявил Тяжельников.

Специалист советует воздержаться с залпового питья ледяной воды. Резкие перепады температуры тела провоцирует шок внутри организма, из-за которого может снизиться иммунитет, что делает человека более уязвимым к болезням.

Вернуться назад