• 05 июля 2022

Диетолог назвала продукты, которые не стоит употреблять на завтрак

Завтрак признан одним из важных приемов пищи в течение дня. Однако врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие продукты стоит исключить из утреннего рациона.

В первую очередь специалист советует отказаться от бутербродов. После пробуждения человеку необходимо пополнить запасы энергии, затрачиваемой на восстановление организма во время сна. Поэтому с утра важнее питаться блюдами, богатыми витаминами и микроэлементами, передает "Радио 1". Кроме того, кофе на завтрак тоже не самый лучший выбор. Выпитая спозаранку чашка позже скажется на состоянии, приведя к усталости и апатии. При этом напиток подавляет чувство голода, так что к вечеру у человека появляется сильное желание поесть, что чревато набором лишнего веса.