• 05 июля 2022

Диетолог Романова: ягоды годжи помогут сохранить зрение

Диетолог Романова: ягоды годжи помогут сохранить зрение

Сушеные ягоды годжи являются очень полезным продуктом для зрения. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог Наталья Романова.

По словам специалиста, регулярное употребление небольшого количества ягод помогает сохранить зрение в пожилом возрасте. Это связано с тем, что вещества, которые содержатся в этих ягодах, препятствуют развитию главной причины потери зрения среди пенсионеров — дегенерации желтого пятна. Согласно исследованиям, отметила Романова, этот эффект связан с увеличением плотности защитных пигментов в глазах, передает РИА Новости.

«Пигменты блокируют синий цвет и защищают глубокие слои сетчатки от проникновения вредных веществ. Эти полезные вещества в наибольшем количестве содержатся в ягодах годжи», — пояснила нутрициолог.

Диетолог порекомендовала регулярно добавлять небольшое количество сушеных ягод годжи в супы, каши, йогурты или смузи. Кроме того, Романова добавила, что ягоды можно использовать в качестве специи к мясу или заварить из них чай.