• 10 августа 2022

Диетолог Арзамасцев назвал мясо птицы обязательным продуктом для похудения после 40 лет

Диетолог Арзамасцев назвал мясо птицы обязательным продуктом для похудения после 40 лет

Избавиться от лишних килограммов после 40 лет поможет употребление индейки и курицы. Об этом рассказал диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

По его словам, замедление метаболизма у людей старше 40 лет происходит из-за гормональной перестройки. Чтобы эти изменения не привели к набору веса, важно насытить свой рацион постным мясом, включая курицу и индейку.

«Эти продукты не перерабатываются в организме в жир, содержат витамины и аминокислоты, которые способны ускорить метаболизм и способствовать похудению», — пояснил диетолог в интервью «Газете.Ru».

Кроме того, придерживаться привычного веса поможет регулярное употребление клетчатки и зелени. Также важно периодически есть морскую капусту — она насыщает организм йодом.