• 14 августа 2022

Диетолог Дианова рекомендовала отказаться от добавления в окрошку колбасы и майонеза

Диетолог Дианова рекомендовала отказаться от добавления в окрошку колбасы и майонеза

Продукты, которые приято добавлять в окрошку, могут нанести вред организму. Диетолог Нурия Дианова рекомендовала исключить из блюда колбасу и майонез.

Помимо этого, специалист посоветовала добавлять в окрошку минимальное количество яиц. Эти ингредиенты можно компенсировать мясом, передает телеканал «360».

«Это полноценный обед, и можно смело брать порцию от 300 до 400 грамм, и больше ничего не брать дополнительно, наесться этой порцией за глаза. Там все есть: белки, жиры, углеводы, много клетчатки и так далее», — рассказала диетолог.

Блюдо можно готовить на квасе, если у человека нет проблем с ЖКТ. В остальных случаях диетолог рекомендовала использовать кефир.