• 17 октября 2021
)
Диетолог Деккер рассказала, какой высококалорийный продукт нужно есть при похудении
Невские Новости

Авокадо относится к разряду высококалорийных продуктов, отметила Ольга Деккер. Однако продукт помогает похудеть благодаря мононенасыщенным жирам, которые легко усваиваются организмом.

Диетолог сообщила, что авокадо богато витаминами группы A, B, C, K, кальцием, калием, фосфором, железом, натрием, йодом, магнием, медью, а также фолиевой кислотой.

"В половинке авокадо содержится семь граммов клетчатки — это почти 30% от дневной нормы. Кроме того, олеиновая кислота снижает уровень холестерина, а L-карнитин ускоряет метаболизм и помогает "сжигать" лишний вес", — написала в своем Instagram Ольга Деккер.

Вернуться назад