• 15 августа 2022

Гипнолог Долгов объяснил, как жара сказывается на психике человека

Гипнолог Долгов объяснил, как жара сказывается на психике человека

Жаркая погода оказывает влияние на весь организм человека. Кандидат медицинских наук, клинический психолог, гипнолог, НЛП-мастер Денис Долгов посоветовал помнить об этом и предпринимать ряд мер для минимизации последствий.

Высокие температуры воздуха сказываются на высшей нервной деятельности человека. Чтобы облегчить состояние, необходимо соблюдать водно-электролитный баланс, отметил врач в своем Telegram-канале.

«В жару мозг страдает от гипоксии (недостатка кислорода), гиповолемии (недостатка жидкости) и электролитных нарушенной вследствие потери солей с потом, что приводит к снижению умственных способностей, раздражительности, снижению настроения, ухудшает качество сна», — написал Долгов.

Он посоветовал в жару отказаться от употребления крепких алкогольных напитков. В этот период также стоит взять отпуск или решать рабочие задачи утром и вечером, когда солнце менее активное.