• 16 августа 2022

Диетолог Михаилева посоветовала есть хлеб в первой половине дня

Диетолог Михаилева посоветовала есть хлеб в первой половине дня

Россиянам, желающим похудеть, следует есть хлеб в первой половине дня. Об этом сообщает издание «Лента.Ru» со ссылкой на заявление врача-эндокринолога, диетолога Оксаны Михалевой. Она рассказала о свойствах хлеба.

Медицинский специалист утверждает, что количество углеводов в хлебобулочных изделиях и их гликемический индекс зависят от муки, которая использовалась при их приготовлении. Самым высоким индексом обладает белый хлеб, самым низким — хлеб из ржаной муки и отрубей. При этом Михалева отмечает, что гликемический индекс можно снизить.

«Достаточно поместить его в морозильную камеру на десять минут», — заявила она.

Врач советует гражданам, желающим похудеть, есть хлеб в первой половине дня. Это обусловлено особенностями процесса жиросжигания. Кроме того, она рекомендует чаще заниматься спортом и внимательно считать калории.