Регулярное чтение поможет предотвратить появление деменции. Таким мнением поделился врач-геронтолог, гериатр Кирилл Прощаев.
По его словам, способом профилактики слабоумия является нагрузка, причем как физическая, так и умственная. Активность в любом возрасте полезна для здоровья, но особенно она важна для пожилых людей.
«Никогда не поздно учиться и получать новую информацию, изучать иностранные языки, ездить на экскурсии, читать книги — это все вносит вклад в создание когнитивного резерва», — пояснил Кирилл Прощаев в беседе с URA.RU.
Геронтолог добавил, что Всемирная организация здравоохранения разработала специальный комплекс для поддержания когнитивных функций в норме. Она включает в себя интенсивные нагрузки, силовые упражнения и упражнения на баланс.
