• 06 октября 2022

Диетолог Соломатина посоветовала при артрите заменить красное мясо птицей

Диетолог Соломатина посоветовала при артрите заменить красное мясо птицей

Диагностированный артрит требует внесения изменений в привычный рацион, например, следует отказаться от мяса. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

По ее словам, в первую очередь нужно убрать из диеты продукты, провоцирующие воспаления. К ним относится и красное мясо, которое диетолог посоветовала заменить легкой птицей вроде индейки или курицы.

«Исключается все жирное, копченое, соленое, маринованное, жареное и алкоголь. Нельзя никакой фастфуд. Красное мясо — свинина жирная, баранина — тоже убирается», — пояснила Елена Соломатина «Москве 24».

Кроме того, для поддержания организма стоит обратить внимание на омега-3 жирные кислоты, которых много в рыбе и некоторых маслах. Также нужно пить достаточно воды, которая поможет организму избавиться от лишних солей.