• 07 декабря 2022

Ученые призвали спать не менее семи часов в сутки для снижения риска развития слабоумия

Ученые призвали спать не менее семи часов в сутки для снижения риска развития слабоумия

Команда зарубежных ученых провела исследование и выяснила, как нужно спать, чтобы снизить риск развития болезни Альцгеймера.

Специалисты проанализировали данные 1168 взрослых старше 50 лет. Это помогло понять, что сон продолжительностью менее семи часов в сутки связан с биомаркерами слабоумия.

«Сон — это возможность помочь предотвратить болезнь Альцгеймера и укрепить здоровье мозга», — отметил один из авторов научной работы.

При этом нарушения сна оказались связаны именно с ключевыми биомаркерами болезни. Речь идет о маркерах p-tau и t-tau, резюмировали эксперты.