Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Невролог Котова поделилась эффективными способами борьбы со стрессом

Стресс не нужно заедать или запивать, как многие привыкли это делать. Простыми и эффективными способами борьбы с внутренним напряжением поделилась психиатр, психотерапевт, невролог Ольга Котова.
2613 22 Июля 2020 5:06 Общество
Невролог Котова поделилась эффективными способами борьбы со стрессом
Невролог Котова поделилась эффективными способами борьбы со стрессомpixabay.com-
Загрузка...

Существует метод в психотерапии, когда человек отвлекается от своих внутренних тревог на что-то внешнее, рассказала радио Sputnik Котова.

"Есть такой метод, когда ты взбудоражен, нервничаешь, переживаешь, найти в комнате, например, пять предметов определенного цвета или из определенного материала — условно красные или деревянные", — сообщила невролог.

Также есть специальные игрушки-антистресс, наполненные шариками. Они помогают расслабиться и начать здраво оценивать ситуацию, по словам психиатра. Она отметила, что избавляться от стресса при помощи еды и алкоголя не нужно, так как это опасный путь. Из-за этого начинает закрепляться вредная привычка, которая приводит к лишнему весу и другим проблемам со здоровьем.

Михаил Белов

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх