Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Коуч посоветовала избавляться от стрессов на работе с помощью быстрой медитации

Медитация на работе позволит снизить уровень нервозности и избавиться от стресса. На это уйдет всего несколько минут, заявила коуч Ирина Хробостова.
512 29 Июля 2020 8:40 Общество
Коуч посоветовала избавляться от стрессов на работе с помощью быстрой медитации
Коуч посоветовала избавляться от стрессов на работе с помощью быстрой медитацииpixabay.com-
Загрузка...

Коуч рассказала, как это сделать. Она посоветовала сесть с ровной спиной и закрыть глаза, а затем перенести внимание на свое дыхание. В таком состоянии тело и ум станут постепенно расслабляться. Лихорадочность в поступках и действиях уйдет. Информацией об этом поделилось радио Sputnik.

"Когда вы медитируете на работе, главное, что с вами происходит — уходят страхи", — подчеркнула Хробостова.

Через несколько минут медитации, по словам эксперта, улучшается интуиция. Появляется понимание, что все возможно.

Василий Прохоров

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх