• 24 января 2022
)

Врачи посоветовали россиянам чаще есть йогурт на завтрак

Врачи посоветовали россиянам чаще есть йогурт на завтрак
pixabay.com  /  PD
Частое употребление йогурта на завтрак способно на несколько лет продлить жизнь человека. Информацией поделились диетологи.

Йогурт состоит из полезных веществ, которые хорошо сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. В состав также входят кальций, белок и фосфор. Их защитные свойства помогают организму человека хорошо работать и снижают угрозу ранней смерти.

Ученые смогли доказать: пациенты с гипертонией, которые едят йогурт пять раз в неделю, на 20% реже сталкиваются с обострением этого заболевания. Благодаря такому продукту люди эффективнее следят за состоянием здоровья. В частности, йогурт помогает бороться с ожирением за счет полезных бактерий в составе.