Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Врач-реабилитолог назвал лечебные свойства ходьбы

Ходьба является универсальным средством не только от множества болезней, но и от старения. Об этом сообщил врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр ­Шишонин.
3279 16 Августа 2020 8:02 Общество
Врач-реабилитолог назвал лечебные свойства ходьбы
Врач-реабилитолог назвал лечебные свойства ходьбыpixabay.com-
Загрузка...

Эксперт отмечает, что у каждого человека есть самое привычное для тела упражнение — это ходьба. С ее помощью можно вылечить 26 заболеваний. При помощи этого занятия можно работать и с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертония, атеросклероз и другими, сообщает "Аргументы и факты".

Для избавления от недугов рекомендуется проходить от трех до десяти километров в спокойном темпе. Специалисты объясняют это тем, что при ходьбе выделяется BDNF (brain-derived neurotrophic factor) – нейротрофический фактор мозга, который стимулирует ту часть мозга, где содержатся стволовые клетки. Таким образом мозг начинает обновляться.

Американская кардиохирургическая ассоциация давно доказала, что для восстановления после кардиологической операции хорошо помогают прогулки. Человеческий организм создан для того, чтобы ходить, считают они.

Михаил Терентьев

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх