Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Похорошевшая Утяшева раскрыла детали летнего рациона для похудения

Российская телеведущая Ляйсан Утяшева раскрыла подробности своего рациона на лето, благодаря которому ей удалось добиться заметного результата через несколько месяцев. Соответствующий пост с рекомендациями она опубликовала в своем Instagram.
2252 23 Августа 2020 4:30 Шоу-бизнес
Похорошевшая Утяшева раскрыла детали летнего рациона для похудения
Похорошевшая Утяшева раскрыла детали летнего рациона для похуденияPr Scr instagram.com-liasanutiasheva
Загрузка...

Супруга известного комика Павла Воли в своей публикации про питание отметила, что летний сезон — это прекрасное время для обновления пищевых привычек. По ее словам, во время жары разгрузочные дни не приносят сильный дискомфорт. Также Утяшева посоветовала не избегать практик по выведению шлаков и токсинов из организма.

В своем посте телеведущая расписала для подписчиков приблизительный рацион на один день. Перед наступлением жары звезда рекомендует выпить натощак стакан воды комнатной температуры. После чего необходимо прибегнуть к физическим упражнениям. В плане Утяшевой говорится о 20-минутной пробежке. На завтрак знаменитость ест фрукты и ягоды, запивая обычной водой комфортной температуры.

Во время обеда женщина не отказывает себе в удовольствии побаловать себя запеченными морепродуктами, филе курицы или индейки, с гарниром из сырых овощей. День Утяшева завершает стаканом воды. Она объяснила, что старается не есть после 22:00 и ложится спать вместе с детьми в 23:00, чтобы не было соблазна что-то съесть.

Валентина Романова

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх