Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Японский эксперт рассказал, как "совам" научиться легко просыпаться утром

Многим людям не просто вставать с постели ранним утром. Японский автор опубликовал статью, где назвал способы, благодаря которым человек сможет легко просыпаться полным сил.
180 23 Августа 2020 7:43 Общество
Японский эксперт рассказал, как "совам" научиться легко просыпаться утром
Японский эксперт рассказал, как "совам" научиться легко просыпаться утромfreepik.com-Designed by Freepik
Загрузка...

"Совам" нужно заставить себя вести дисциплинированный образ жизни, потому что этот аспект является важным для решения проблем со сном, отметил автор материала. Он сообщил, что для того, чтобы приучить организм легко просыпаться утром, необходимо фиксировать время пробуждения.

Каждый день следует вставать в одно и то же время, тогда человек привыкнет к этому и ему будет гораздо проще просыпаться, передает "ИноСМИ". Кроме этого, эксперт посоветовал следить за временем приема пищи. Он рассказал, что завтрак нельзя пропускать, а ужинать нужно не слишком поздно.

Константин Михайлов

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх