Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Ученые рассказали, как замедлить старение организма

Об этом сообщили исследователи из Миланского университета.
564 25 Августа 2020 16:18 Наука
Ученые рассказали, как замедлить старение организма
Ученые рассказали, как замедлить старение организмаpixabay.com-
Загрузка...
Группа исследователей из Италии узнала, как можно замедлить старение организма. Об этом сообщает информационный портал The Times.
 
Команда из департамента биомедицинских наук Миланского университета обнаружила, что комплекс простых упражнений на растяжку, который требует, чтобы вы оставались в одном положении в течение определенного времени, делает артерии мягче и гибче. 
 
Для исследования команда распределила 39 здоровых участников. Первая половина выполняла растяжку ног пять раз в неделю, а вторая совсем не занималась спортом. После 12 недель тестов, чтобы оценить, как растяжки влияют на кровоток в ногах и предплечьях, исследователи обнаружили, что у испытуемых улучшилось кровообращение.
 
«Артерии – это соединительная ткань, то есть они растягиваются и сжимаются, как мышцы, сухожилия и связки, и поэтому могут извлекать пользу из тех же физических упражнений. Результаты нового исследования показывают, что нагрузка артерий через статические растяжки способствует хорошему физическому здоровью сосудов», - сказал Джим Пейт, физиолог и эксперт по спортивной кардиологии в Центре здоровья на Харли-Стрит. 
 
По словам профессора Бенджамина Левина, спортивного кардиолога из Техасского Университета, нужно тренироваться не менее четырех раз в неделю. В одном исследовании, включавшем группу мужчин и женщин, которые вели сидячий образ жизни, Левин показал, что их артерии и сердце значительно улучшились через два года после того, как они начали заниматься физическими упражнениями.

Ирина Кичаева

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх