Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Британские ученые назвали эффективное средство для сохранения мышц

Пожилые люди могут держать свое тело в тонусе, если будут регулярно принимать витамин С, который улучшает массу скелетных мышц. Исследование провели ученые Университета Восточной Англии.
91 27 Августа 2020 21:02 Наука
Британские ученые назвали эффективное средство для сохранения мышц
Британские ученые назвали эффективное средство для сохранения мышцroscontrol.com-Пресс-служба Росконтроля
Загрузка...

Люди старше 50 лет начинают каждый год терять до 1% объема мышц. Это может привести к возникновению хронической слабости, инвалидности, саркопении и диабету второго типа. Один из авторов исследования Айлс Уэлч рассказал, что в эксперименте принимали участие 13 тысяч человек в возрасте от 42 до 82 лет.

Пожилые люди также могут сократить количество посещений врача при помощи сбалансированного питания. В свой повседневный рацион необходимо включить цитрусовые, лесные ягоды, яблоки, сладкий перец, капусту и помидоры. Такая диета приводит к росту мышечной ткани, отвечающей за прочность костей. Медики рекомендуют совмещать здоровое питание с физическими нагрузками для достижения лучших результатов.

Виталий Романюк

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх