Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Диетологи объяснили, какой продукт самый полезный в рационе

Куриные яйца считаются самым полезным продуктом питания на планете. Об этом сообщили диетологи академического центра медицинских наук в Далласе.
1622 5 Сентября 2020 11:25 Наука
Диетологи объяснили, какой продукт самый полезный в рационе
Диетологи объяснили, какой продукт самый полезный в рационеpixabay.com-
Загрузка...

В составе только одного яйца содержится 372 мг полезного холестерина. Более того, животный продукт является главным источником холина, железа, цинка, белка и других важных микроэлементов.

Врачи уверены, что куриные яйца улучшают здоровье, работу мозга и настраивают аппетит. При беременности этот продукт помогает защитить плод от возможных дефектов, так как имеет большое содержание фолиевой кислоты и витамина В12. Включение яиц в ежедневный рацион приведет к улучшению зрения и укреплению костей за счет витамина D.

Кроме того, обеспечить здоровье зубов, костей и пищеварения поможет употребление ананаса. Этот фрукт провоцирует усиление процессов обмена тканей и клеток, пишет "Вечерняя Москва".

Некоторые продукты питания следует исключить из рациона тем, кто пытается похудеть. Врач-эндокринолог Антон Поляков рекомендует отказаться от молока и некоторых фруктов, сообщает телеканал "360".

Валентина Прокофьева

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх