Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Диетолог назвал эффективно сжигающие ночью жир продукты

При правильно подобранных продуктах можно помочь организму поддерживать активные процессы сжигания жира даже во сне. Об этом рассказал доктор медицинских наук, врач диетолог, профессор Алексей Ковальков.
729 9 Сентября 2020 1:18 Общество
Диетолог назвал эффективно сжигающие ночью жир продукты
Диетолог назвал эффективно сжигающие ночью жир продуктыpixabay.com-PD
Загрузка...

Активному сжиганию жира ночью содействует высокий уровень гормона соматотропина. Это вещество выделяется пока человек спит и действует чуть меньше часа. Из-за этого за ночь может быть сожжено 150-200 граммов жировой ткани, сообщает портал "MedikForum.ru".

Для того, чтобы гормон соматотропин выделялся в нужном количестве, нужно избегать большой выработки инсулина. Поэтому предпочтение стоит отдать таким продуктам, как мясо, рыба, белок, морепродукты и овощи. Эти продукты обладают низким инсулиновым индексом, поэтому их можно смело употреблять перед сном.

Игорь Соколов

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх