Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Разоблачен миф о пользе самого популярного у россиян завтрака

Регулярное употребление овсянки вредит здоровью. Она абсорбирует не только вредные вещества, но и, действуя как губка, всасывает полезные, рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.
168 10 Сентября 2020 14:29 Общество
Разоблачен миф о пользе самого популярного у россиян завтрака
Разоблачен миф о пользе самого популярного у россиян завтракаwikipedia.org-HankwangОбщественное достояние
Загрузка...

Чтобы не допустить подобного, нужно чередовать овсянку с другими блюдами. Например, с сырниками, творогом, запеканкой или омлетом. Белковый завтрак увеличивает пищевой термогенез, отметила Дарья Русакова в беседе с "Ридусом". То есть организм тратит много энергии, чтобы разложить белковый продукт.

Это способствует ускорению обмена веществ. Белковый завтрак более полезен для фигуры, отметила врач-диетолог, пишет телеканал "360". Тем, кто придерживается диеты, не рекомендуется добавлять в овсянку молоко или сливки, так как они увеличивают калорийность блюда, пишет "Вечерняя Москва".

Наталья Овсянникова

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх