Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Ученые назвали альтернативы кофе

Большинство людей привыкли пить кофе каждый день, но у него есть множество недостатков. Самыми серьезными из них являются истощение нервной системы и бессонница.
567 11 Сентября 2020 1:19 Общество
Ученые назвали альтернативы кофе
Ученые назвали альтернативы кофе-pixabay.com
Загрузка...

Заменить кофе могут несколько горячих напитков. Например, женьшеневый чай не только прибавляет энергию, но и снижает чувство стресса и тревоги. Также он помогает улучшить мозговую активность, заметили специалисты.

Простая вода позволить человеку чувствовать себя бодрее. Если ее в организме человека недостаточно, то может возникнуть слабость, сонливость, низкая работоспособность и апатия.

Необходимо сократить потребление сахара, так как он дает организму лишь кратковременную энергию. Темный шоколад усиливает кровообращение и помогает доставлять кислород в мозг и мышцы. Это увеличивает уровень энергии лучше, чем кофе, заявили эксперты.

Белок и полезные жиры помогают сохранять высокую продуктивность на длительный период. К продуктам, которые могут обеспечить организм энергией надолго относятся авокадо, яйца, творог, нут и фрукты, передает "ИноСМИ".

Валентин Гуляев

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх